¿Qué le ocurre al cuerpo cuando el COVID-19 lo infecta?

 

El virus puede esparcirse a través de superficies y objetos contaminados que según el tipo de material, plásticos o metales, puede sobrevivir hasta dos o tres días. Se transmite principalmente de persona a persona a través del contacto cercano por gotitas respiratorias que salen al hablar, toser o estornudar. El virus empieza su viaje cuando dichas gotitas ingresan a los ojos, nariz o boca y luego como un intruso busca los intestinos, el bazo o los pulmones, en donde puede tener los efectos más severos.

Los pulmones están cubiertos con miles de millones de células epiteliales que son como una barrera protectora y el virus llegará justo ahí para inyectar su material genético en un lugar específico dentro una célula. La célula ignora lo que sucede y empieza sin darse cuenta a replicar varias copias del virus original, hasta que la célula se destruye y con esto miles de las copias llegarán a más células repitiendo el mismo proceso de manera descontrolada. Luego de 10 a 15 días, millones de células son infectadas y miles de millones de virus cubren los pulmones. Hasta este punto, el Coronavirus no ha causado mucho daño, pero está a punto de despertar un gran depredador: el sistema inmune.

Aunque el sistema inmune busca proteger al cuerpo de potenciales invasores, es un sistema que requiere un control muy estricto pues sus células se comunican y reaccionan mediante pequeñas proteínas llamadas citoquinas y ante la confusión que ha causado el virus, las células reaccionan agresivamente enviando muchos más “soldados” de los que requiere y causando daños considerables. En pocas palabras, el cuerpo se convierte en un campo de batalla especialmente por dos grupos de células inmune: los neutrófilos, un grupo bombardero experto que conforme va llegando libera enzimas que destruyen tanto células amigas como enemigas y las células T, un grupo especializado que obliga a las células infectadas a suicidarse de manera contralada, pero que ante la confusión que ha generado el virus, también obliga a células sanas hacerlo. Por tanto, mientras más células de estos grupos llegan, mayor tejido pulmonar sano es destruido, causando daño irreparable.

En medio de tanta confusión, el sistema inmune la mayoría de veces recupera el control destruyendo células infectadas, interceptando los virus que buscan seguir infectando y limpiando el campo de batalla, entonces, la recuperación comienza. La mayoría de las personas infectadas que tienen COVID-19 tendrán síntomas leves y en pocos días el cuerpo volverá a la normalidad. Sin embargo, muchas pueden empeorar e incluso entrar en fase crítica. En casos severos, miles de millones de células epiteliales habrán muerto y con ellas la capa protectora de los pulmones desaparece haciendo que los alveolos, pequeños sacos de aire, puedan ser infectados por bacterias que normalmente no serían un problema grave en otras circunstancias, pero que conlleva a que los pacientes desarrollen una neumonía. La respiración se les hace casi imposible y se requiere equipos de respiración artificial. Durante semanas el sistema inmunológico ha luchado con todas sus armas y ha creado un arsenal antiviral, pero conforme controla los virus se ve abrumado por las infecciones bacterianas que están descontroladas y llegan al torrente sanguíneo invadiendo el cuerpo entero. A este punto la muerte es inminente.

El Coronavirus es comúnmente comparado con la gripe común, pero en realidad es mucho más que eso y se puede convertir en un virus potencialmente peligroso, especialmente para los adultos mayores y personas que tengan enfermedades crónicas.

¿Qué podemos hacer?

 

Existen dos panoramas ante una pandemia como el Coronavirus: Una expansión rápida y una lenta, esto depende de cómo se reacciona ante los primeros días de brote. Una pandemia rápida tiene consecuencias terribles y miles de vidas podrían apagarse, mientras una pandemia lenta y regulada solo sería un evento significativo del mundo para ser escrita en las páginas de historia.

En una pandemia rápida muchísimas personas se enferman al mismo tiempo, los sistemas de salud colapsan al no haber cobertura de personal médico, equipos de ventilación y camas en los centros médicos. Además, muchos profesionales de la salud enfermarán y la capacidad del sistema se reduce aún más. En el panorama más desolador se tendrían que tomar decisiones sobre quién sobrevivirá y quién no. Un doloroso ejemplo de esto lo está dando Italia y España, cuyo número de muertes al día sobrepasa las 500 personas.

Para que Colombia no llegue a tan terrible situación se requiere que TODOS los ciudadanos hagan lo posible para convertir el COVID-19 en una pandemia lenta, donde las personas contagiadas puedan recibir tratamiento sin llegar a un punto crítico en el sistema de salud. Esto solo es posible con un “tratamiento social” que incluye dos acciones: No infectarnos y No infectar a otros. Para no infectarnos la mejor estrategia es el lavado de manos y la más sofisticada arma es el jabón. El Coronavirus está protegido en una cubierta de grasa que el jabón rompe y así deja al virus incapaz de infectar, además, el jabón hace que los virus resbalen en nuestras manos y mediante los movimientos del lavado se puedan ir por el desagüe. Todos los ciudadanos deben lavarse las manos como si acabarán de tener contacto con estiércol y luego quisieran comerse un helado. Además, evitar tocarse la cara, pues el virus ingresa al cuerpo a través de ojos, nariz y boca. Otro mecanismo importante es el aislamiento social. No es muy agradable y menos cuando culturalmente somos tan cercanos, pero restringirse en abrazos y contacto físico hace parte de cuidarnos y cuidar al otro. Quedarse en casa y cumplir con la cuarentena es la mejor ayuda que le podemos dar al personal médico, a los científicos que están buscando una vacuna o un tratamiento eficaz y sobre todo a las personas más vulnerables que de seguro hacen parte de una familia.

Referencias

 

• Doremalen N., Bushmaker t., Morris D., Holbrook M., Gamble A., Williamson B., Tamin A., Harcourt J., Thornburg N., Gerber S., Lloyd-Smith, Munster V., 2020. Aerosol and Surface Stability of SARS-CoV-2 as Compared with SARS-CoV-1. New England Journal of Medicine. DOI: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMc200497

• Shereen M., Khan S., Kazmi A., Bashir N., Siddique R., 2020. COVID-19 Infection: origin, transmission, and characteristics of humans coronaviruses. Journal of Advanced Research. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090123220300540

• Chavez S., Long B., Kpyfman A., Liang S., 2020. Coronavirus Disease (COVID-19): A primer for emergency physicians. The American Journal of Emergency Medicine. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735675720301789

• Lai C., Ping Shih T., Ko W., Tang H., Hsueh P.,2020. Severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2) and coronavirus disease-2019 (COVID-19): The epidemic and the challenges. International Journal of Antimicrobial Agents Volumen 55. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924857920300674

• https://www.who.int/es/news-room/detail/23-03-2020-pass-the-message-five-steps-to-kicking-out-coronavirus

Introducción

 

Ver ciudades vacías era hasta hace unos meses una escena que solo se contemplaba bajo los efectos del cine. Sin embargo, hoy es una realidad y una necesidad. Millones de ciudadanos han encontrado en la cuarentena y en el aislamiento social las únicas estrategias para (I) evitar contagiarse y para (II) quienes ya estén contagiados del COVID-19 no sigan siendo vectores del virus SARS-CoV-2. Históricamente, la cuarentena ha sido utilizada como un método drástico para contener la expansión de enfermedades infecciosas, incluso, existen registros antiguos de este procedimiento en relatos bíblicos y escritos de Hipócrates desde el siglo VI a. e. c. La palabra quarantena, en italiano, se usó por primera vez en Venecia, Italia, en 1127 con respecto a la lepra y se usó ampliamente en respuesta a la Peste Negra donde los barcos debían esperar un periodo de 40 días antes de desembarcar como medida de prevención para verificar el estado de salud de los pasajeros, pues la peste tenía un ciclo de menos de 40 días desde la infección hasta la muerte.

Actualmente, la cuarentena se ha utilizado como medida de control en la expansión de la pandemia COVID-19 y aunque esta ha presentado resultados efectivos contra la propagación del virus, las implicaciones para el bienestar económico, mental y emocional podrían traer consecuencias negativas para algunas personas.

¿Por qué?

 

Porque la cuarentena podría ser una experiencia incomoda, desagradable e incluso traumática para muchas personas desencadenando una variedad de problemas de salud mental desde la irritabilidad o el enojo momentáneo hasta trastornos del sueño, depresión y trastorno de estrés postraumático. Algunos factores como la separación de los seres queridos, los sentimientos de pérdida de libertad, el miedo sobre la enfermedad, el aburrimiento, la incertidumbre económica y la falta de información clara sobre la situación contribuyen a ello.

Señales de alerta

 

Estar preparados es fundamental a la hora de enfrentarse a cualquier situación. Identifique algunas señales de alerta y trabaje conscientemente en lo que puede hacer, de esta manera la cuarentena podrá estar a favor suyo y no en contra.

• Miedo y preocupación excesiva por su propia salud

• Cambios en los patrones de sueño y/o alimentación. El insomnio, la falta de apetito o comer en exceso puede indicar que estamos bajo estrés agudo.

• Dificultad para concentrarse o realizar tareas cotidianas

• Empeoramiento de problemas de salud crónicos

• Mayor consumo de alcohol, cigarrillo u otras drogas

• Cambios en el estado de ánimo que incluyan irritabilidad, facilidad al llanto o sentirse triste sin tener una causa real

• Aumento o aparición de alergias repentinas y sin justa causa

• Ataques de pánico inesperados (suelen estar acompañados de miedo irracional, sudoración excesiva, angustia, aumento de la frecuencia cardiaca, deseos de salir corriendo y comportamientos descontrolados consigo mismo)

¿Qué podemos hacer?

 

Aunque la cuarentena y la enfermedad del COVID-19 han sido dos situaciones nuevas para nuestra generación, no es una situación nueva para la ciencia y para la historia de la humanidad. Así que los siguientes consejos están fundamentados en estudios científicos que le permitirán contar con herramientas efectivas para no caer en los problemas mentales que inicialmente se mencionaron.

• Establezca una rutina: El cerebro es de rutinas. Establezca un horario y un cronograma cómodo para usted. Levántese, arréglese y distribuya su tiempo en cumplir con las tareas que tenga diarias. Oblíguese a ello de manera agradable, pues usualmente podríamos posponer el cumplimiento de las tareas y en ese espacio dar paso a pensamientos negativos.

• Tome baños de sol: Sea cual sea las condiciones que enfrente de cuarentena o aislamiento social, busque espacios físicos en su casa donde pueda recibir baños de sol, pues esto no solo contribuyen en la formación de vitamina D en su cuerpo, sino además en la salud cognitiva y emocional de las personas. Una sana exposición a los rayos solares mejora facultades cognitivas y disminuye factores negativos asociados con la depresión.

• Cuide su cuerpo: coma saludablemente, duerma lo suficiente, ni más ni menos y haga ejercicio todos los días, media hora es suficiente. Incluya esto en su rutina, pues no hacer ejercicio podría afectar su masa muscular y traer problemas cardiovasculares. Si lo hace disciplinadamente podría tener mejor condición física después de la cuarentena y por qué no, quizás bajar esos kilitos de más. Además, hacer ejercicio, comer bien y descansar adecuadamente elevan nuestros niveles de serotonina, un neurotransmisor que nos hace sentir bien y tranquilos.

• Construya un nuevo significado: Las diferentes situaciones que enfrentamos son o no problemáticas dependiendo del significado que le demos. La cuarentena es una nueva situación a la que se enfrenta ¿qué significa para usted? ¿es un espacio perturbador y de angustia al no saber qué vendrá o un espacio para permitirse hacer una pausa y quizás emprender nuevos aprendizajes? Construya un significado que le permita a usted establecer un objetivo claro y cumplirlo, por ejemplo: “estoy en cuarentena cuidándome y cuidando a los míos”.

• Ayude a los demás: Si usted no está bajo las estrictas normas de aislamiento social y puede hacerlo, encuentre formas de apoyar a quienes lo necesitan, pueden ser los miembros de su casa, sus amigos o quién lo necesite. Ayudar a los demás favorece la producción de neurotransmisores como oxitocina que nos hace sentir bien.

• Evite roces o conflictos con los demás: Los índices de irritabilidad en momentos de cuarentena pueden aumentar, esto es normal. Aunque somos una especie social, permanecer mucho tiempo con varias personas y en un lugar confinado altera nuestras emociones y la agresividad puede salir en cualquier momento generando conflictos e incluso violencia. No ceda fácilmente a ello, respire y tenga presente que las personas con las que está enojado no son sus enemigos, sino todo lo contrario, las personas a las que ama. Si necesita alejarse o cambiar de espacio hágalo y racionalice la situación, muchas veces exigimos mucho de los demás.

• Manténgase conectado con los que ama: aproveche las facilidades de la tecnología en comunicaciones para mantenerse en contacto con familiares, amigos y colegas a través de llamadas telefónicas, mensajes de texto, redes sociales y demás. Sin embargo, no deje que esos medios sean un canal para la recepción de noticias o información falsa, úselos para conservar vínculos afectivos e incluso compartir cómo se siente con otros.

• Vuelva a jugar: el juego hace parte fundamental de los procesos sociales, cognitivos y emocionales de los mamíferos sociales. De hecho, muchos animales entrenan sus habilidades de supervivencia mediante el juego. Establezca con sus familiares o sus amigos en línea, horarios y actividades de juego que sean divertidos y que permitan la participación de todos. Aproveche el juego para acercarse afectivamente a quienes ama y dele un espacio a las carcajadas. Reír, aun en situaciones difíciles, activa calmantes naturales en el cuerpo para amortiguar dolores físicos y emocionales.

• No se alimente con falsas y abrumadoras noticias: Manténgase informado sobre la situación, pero siempre busque fuentes confiables. Evite estar todo el día conectado a noticias, simplemente establezca una o dos fuentes y revíselas una sola vez al día, de esta manera reduce la incertidumbre y no alimenta la ansiedad.

• Prepare suministros médicos y alimenticios: prepárese para los días que estará en casa en todo sentido. Realice una lista ordenada de los insumos qué necesita y la cantidad de adecuada de cada uno siendo consciente que no debes desabastecer a los demás.

• Escuche música y cante: no importa si usted no es el mejor cantante y si sus preferencias musicales no sean del gusto común, en sus días difíciles o tristes escuchar música que le agrade le dará un nuevo significado a sus sentimientos. Dese permiso de saltar, cantar y bailar cuantas veces sea necesario para sentirse mejor.

• Respire: es normal que tengamos días buenos y otros no tanto, pero reconozca las señales de alerta y si lo invaden pensamientos negativos o los niveles de estrés vayan en aumento de una pausa a lo que esté haciendo y realice alguna técnica de respiración que le permita retornar al control racional de la situación. Identifique qué le da miedo y racionalícelo respirando.

• Combata el aburrimiento: aproveche este espacio de tiempo para ponerse al día con usted y sus gustos. Póngase al día con sus series favoritas, lea aquel libro que siempre quiso y no tenía tiempo, inicie un nuevo proyecto intelectual o artístico y si quiere aprenda a tocar un instrumento musical o a conviértase en un buen cocinero y si lo suyo son los idiomas hay varias clases gratuitas. En fin, todo cuanto quería y no podía se abre como una maravillosa posibilidad en estos días de pausa.

• Evite el agotamiento: establezca límites estrictos para el teletrabajo y las tareas del día a día, no extienda su horario laboral y realice pausas activas, quizás tomarse algo caliente o refrescante, le alegre el momento.

• Tómese un día a la vez: esto es quizás lo más importante. Si proyectamos nuestra mente en el futuro y dependiendo como nos sintamos, puede generar altos índices de ansiedad y la ansiedad excesiva repercute en depresión. Recuerde que esto es una medida temporal y que tiene por objetivo proteger su salud y la de su familia, pronto acabará y cuando retorne a su cotidianidad podrá disfrutar de una vida con otro significado.

Referencias

 

• Brooks S., Webster R., Smith L., Woodland L., Wessely P., Greenberg N., Rubin G., 2020. The psychological impact of quarantine and how to reduce it: rapid review of the evidence. The Lancet. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30460-8/fulltext

• Hawryluck L., Gold W., Robinson S., Pogorski S., Galea S., Styra R., 2004. SARS Control and Psychological Effects of Quarantine, Toronto, Canada. National Library of Medicine National Instotute of Health PMC. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3323345/

• Kent S., McClure L., Crosson W., Arnett D., Wadley V., Sathiakumar N., 2009. Effect of sunlight exposure on cognitive function among depressed and non-depressed participants: a REGARDS cross-sectional study. Environmental Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2728098/

• https://www.scientificamerican.com/article/how-to-prevent-loneliness-in-a-time-of-social-distancing/

Maloka le informa a la comunidad

 

Ante la alerta amarilla que fue anunciada por la alcaldesa, Claudia López, por el COVID-19, es claro que como comunidad debemos tomar medidas de prevención para contener este virus y evitar dificultades mayores. En ese sentido, para Maloka, el museo de ciencia, tecnología e innovación de Bogotá, es una prioridad velar por el buen estado de salud de sus visitantes y de sus empleados. Por esta razón, el Centro Interactivo está ejecutando todas las indicaciones que han dado las autoridades nacionales y distritales de la salud.

Bajo este contexto, Maloka abrirá sus puertas en su horario regular y ofrecerá al público todas sus actividades y exposiciones habituales. Sin embargo, hemos tomado medidas de seguridad sanitaria, que incluyen controlar el número de participantes por salas y zonas comunes, para evitar aglomeraciones.

Así mismo, se está realizando una limpieza exhaustiva y continua de las instalaciones, de las experiencias y de todos los puntos de contacto y encuentro, como las maniguetas de acceso, micrófonos, baños (en los que encontrarán jabón antibacterial), ascensores y pasamanos.

Ahora, la clave para contener el COVID-19 está en el autocuidado, razón por la que nuestros guías y empleados administrativos están capacitados en las medidas de prevención que se deben tomar para hacerle frente a esta enfermedad.

Acciones de prevención

 

A continuación, damos a conocer algunas medidas de prevención que da la Organización Mundial de la Salud (OMS), que son indispensables para la contención del virus.

• Lávese las manos durante 20 segundos y con frecuencia usando un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.

• Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona que tosa o estornude.

• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.

• Tanto usted como las personas que les rodean deben asegurarse de mantener una buena higiene de las vías respiratorias. Eso significa cubrirse la boca y la nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel al toser o estornudar. El pañuelo usado debe desecharse de inmediato.

• Permanezca en casa si no se encuentra bien. Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica y llame con antelación. Siga las instrucciones de las autoridades sanitarias locales.

La Secretaría de Salud del Distrito informa que habilitó la línea telefónica ‘Salud para Todos’ (364 9666) para resolver las dudas de la ciudadanía sobre el virus; esta es gratuita y funciona en horario continuo los siete días de la semana.

Además, la entidad habilitó el aplicativo digital para la Autoevaluación para el Coronavirus en el sitio web www.saludcapital.gov.co, en el que los ciudadanos encontrarán un autotest de síntomas, si han estado en países con circulación del virus o en contacto con personas portadoras del mismo, conocer medidas de prevención y ubicar Unidades de Servicios Públicos de Salud para recibir atención.

 

Alerta amarilla ambiental en Bogotá por los altos niveles de contaminación; más de 300 incendios forestales entre diciembre y lo que va de febrero en todo el territorio nacional, según cifras de la Unidad Nacional para la Gestión del Riesgo; sequías, inundaciones y una disminución del 84% de las áreas glaciares son algunas de las consecuencias del cambio climático en nuestro país fenómeno que, además, afecta el bolsillo de los colombianos, pues su impacto genera aumento en el precio de los alimentos y en los servicios públicos. Es una problemática que sí nos toca a todos.

Y es que todas las decisiones que tomamos a diario agravan esta situación y esto multiplíquelo por las millones de personas que hacen lo mismo que usted. ¿Sabía, por ejemplo, que cuando echamos grasa por el lavaplatos u otro tipo de sustancia esta puede llegar al río Magdalena de donde sacan agua muchas familias para alimentarse o lavar su ropa?

¿Sabía que cada vez que toma agua en botella plástica, espera a que se caliente el agua de la ducha, utiliza desodorante en aerosol, tira una colilla de cigarrillo al piso, entre otras acciones de este tipo, estamos más cerca de perder más de un millón de especies, de que los incendios arrasen nuestros bosques, que los plásticos inunden los océanos y que los ríos y humedales se sequen?

Sí, suena desalentador, pero la buena noticia es que si somos conscientes de esta situación podemos generar acciones que contrarresten los efectos del cambio climático. Se nos está agotando el tiempo y las soluciones se deben generar ya.

Por esta razón, Maloka abre las puertas a su exposición Cambio Climático, en la que los visitantes, a través de módulos interactivos, conocerán de primera mano cuáles son esos hábitos individuales que incrementan los gases de efecto invernadero en Colombia.

Pero no solo tendrán el diagnóstico, el valor agregado de esta muestra es que se les enseñará a niños, jóvenes y adultos acciones eficientes para minimizar los efectos del cambio climático en su entorno.

Un recorrido divertido

 

La exposición está dividida en cuatro ejes temáticos. En el primero se presentan las bases conceptuales que permitirán entender qué es el cambio climático, para llegar a la segunda fase, en la que por medio de un pánel informativo, se explicarán las causas y efectos de este.

Luego, los visitantes podrán observar estos efectos sobre los ecosistemas colombianos a través de unas gafas de realidad virtual con rotación 360°. Finalmente, en el cuarto módulo se plantearán reflexiones en torno al impacto que generan nuestras acciones diarias sobre este fenómeno.

La sala dispondrá también de un espacio donde los participantes resolverán preguntas relacionadas con el manejo de residuos. Además, habrá un módulo de apoyo gráfico sobre la cantidad de basura que producimos a diario.

De esta manera, el objetivo que tiene Maloka con esta exposición es aproximar a las familias a este fenómeno y proporcionarles las herramientas necesarias para enfrentar sus consecuencias.

 

La plataforma web de Maloka, diseñada por la agencia, Anthropologic, fue ganadora de los Latin American Design Awards en la categoría digital. Esta es la competencia de diseño más grande e importante de Latinoamérica, que desde hace cuatro años otorga un reconocimiento a la excelencia de las piezas gráficas realizadas en la región, las cuales son evaluadas teniendo en cuenta su creatividad, ejecución, efectividad e innovación.

En ese sentido y atendiendo a la renovación de marca que hizo Maloka en 2017, Anthropologic diseñó una plataforma que no solo permitiera comercializar sus experiencias y contenidos, sino generar en el usuario una expectativa antes de la visita al Centro Interactivo. Para ello hicieron una interfase dinámica en el manejo de las imágenes, módulos, retículas y tipografías.

“Nos propusimos ser coherentes entre las experiencias del museo físico y el sitio web, con el fin ofrecer una experiencia integrada entre el mundo digital y real”, explica Anthropologic.

Además de hacer un reconocimiento, los Latin American Design Awards buscan promover la industria creativa y la comunicación visual en América Latina.

Del 20 al 22 de noviembre, Oaxaca (México) será sede de la tercera edición de El Museo Reimaginado, una oportunidad para que profesionales de América comprometidos con provocar un cambio en los museos se conecten, se inspiren y se fortalezcan. Maloka participará en este evento con la exposición Migraciones, elegida entre más de 300 experiencias, con la que busca ser ganadora en La Coronación.

En esta tercera edición de El Museo Reimaginado, los debates girarán en torno a la convivencia como horizonte y como responsabilidad. ¿Cómo puede el museo desarrollar capacidades que contribuyan a vivir en una sociedad mejor? ¿En qué medida la escala de la organización determina la escala de los temas de los que puede hablar? ¿Al ampliar el radar de nuestras colaboraciones se amplifica nuestro espectro de incidencia? ¿Cómo fomentamos la construcción de capacidades en los equipos?

La presidente ejecutiva de Maloka, Adriana Correa, participará en este evento con la exposición Migraciones, que más que un acto discursivo, es una conversación, un diálogo abierto y una plataforma de amplificación de la voz de las personas que migran de manera forzada. Contará con dispositivos para entender y comprender la migración como fenómeno científico, social y cultural.

En la muestra se incluirá un acercamiento al desplazamiento interno en Colombia y la salida de colombianos al exterior, una innegable consecuencia del conflicto armado que es central para comprender el panorama migratorio en Colombia, esa forma de migración forzada que afectó aproximadamente a 8.000.000 de colombianos por causa de la guerra.

Maloka, como institución, ha comprendido que para ser un espacio relevante en la ciudad debe constituirse en foro de conversación sobre asuntos que le atañen a sus públicos. Para que la ciencia sea relevante a la ciudadanía también debe servir como instrumento de comprensión y transformación en torno esos temas que le interesan.

La exposición será un hito importante de la renovación institucional de Maloka, que pasa no solo por lo físico sino por lo filosófico en relación con el sentido de ser y existir en nuestra ciudad. El jueves 21 de noviembre, entre cinco proyectos inéditos seleccionados a partir de una convocatoria abierta, Maloka busca ser coronada por El Museo Reimaginado.

El texto fue realizado bajo la dirección de Luisa Massarani, coordinadora del Instituto Nacional de Comunicación Pública de la Ciencia de Brasil, con la colaboración de investigadores Brasil, Estados Unidos y Colombia, entre los que se encuentra Sigrid Falla, directora de Arquitectura de Experiencias de Maloka.

Este estudio cualitativo y exploratorio tuvo como objetivo comprender la experiencia de los adolescentes durante las visitas fuera del contexto escolar en los museos y centros de ciencias y cómo se construyen los procesos de aprendizaje de libre elección en este contexto.

Se analizaron las visitas a Maloka en plan no escolarizado de cuatro grupos de adolescentes estudiantes de escuelas públicas y se observaron las relaciones de los visitantes con sus pares, con las exposiciones y con los mediadores.

Bajo este objetivo, se examinaron las grabaciones de video y audio realizadas a través de una cámara GoPro durante la visita con el fin de analizar los tipos de interacción y contenido conversacional para tratar de responder las siguientes preguntas: ¿es el mediador (o guía) un componente necesario de una visita al museo para promover la interacción cognitiva sostenida?, ¿hacer actividades no guiadas también funciona para cumplir este propósito?

Los investigadores observaron una construcción activa de significado durante las interacciones con exhibiciones y mediadores. Por lo que aseguran que la presencia del mediador “parece conducir al refinamiento y la complejidad en la construcción de sentido y en la actividad de los adolescentes en las exposiciones”.

Por tal motivo, los autores concluyen que, acorde con su interés y motivación sostenida durante la visita, los adolescentes “movilizaron el conocimiento y generaron conexiones con sus experiencias previas en relación con los contenidos, de manera comprometida y autónoma, creando oportunidades de aprendizaje basadas en la libre elección, lo cual se reflejó en sus discusiones sobre temas científicos o en interacciones físicas, mentales y culturales”.

Adolescents learning with exhibits and explainers: the case of Maloka contó con la participación de ocho museos de América Latina (Argentina, Brasil, Colombia y México) y fue escrito por Luisa Massarani, Lara Mucci, Jessica Norberto Rocha, Shawn Rowe y Sigrid Falla.

El artículo completo se puede descargar aquí

El proceso de renovación de Maloka continúa con el lanzamiento de La ciencia del amor y del perdón, una de las experiencias más innovadoras de los últimos años en el país, en la que se abordan elementos clave de la complejidad de las relaciones humanas para contribuir a la generación de espacios de convivencia más armónicos.

Teniendo en cuenta que Colombia también ha sufrido el fenómeno de la violencia desde los ámbitos cotidianos, el objetivo de esta muestra es propiciar el aprendizaje y la reflexión en torno a las emociones, la empatía, la gratitud y el manejo del perdón, de acuerdo a la experiencia de cada una de las personas que visiten Maloka.

Lo anterior sin desconocer que perdonar es una habilidad individual entrenable que permite controlar los sentimientos de dolor así como sentir paz interior cuando estos se liberan, generando beneficios físicos y emocionales para avanzar y seguir adelante en la vida.

Bajo esta perspectiva, en las cuatro estaciones de la exposición, que se encuentran ambientadas con diversos recursos digitales, sonoros, artísticos y módulos interactivos, se suscitarán aprendizajes significativos en torno a la naturaleza de las emociones (tristeza, miedo, ira, indignación y alegría), los cuales abrirán la puerta para que cada persona se inspeccione a sí misma, conozca a los demás, se ponga en los zapatos de otros que han tenido sentimientos de dolor y finalmente aprenda de manera sencilla las herramientas que necesita para llegar al perdón.

La ciencia del amor y del perdón contó con el acompañamiento y asesoría de Frederic Luskin, director del Forgiveness Projects de la Universidad de Stanford (EE.UU.). Sus investigaciones en el ámbito de la psicología transpersonal, reconocidas internacionalmente, han confirmado los beneficios del perdón para la salud (disminución de la ira, el dolor, la depresión y el estrés), debido a que aportan herramientas para trabajar sobre las heridas y los rencores no deseados.

Para el desarrollo de la muestra también fueron fundamentales los avances en otras áreas del conocimiento, particularmente en las neurociencias y algunos campos de investigación de las ciencias sociales y las humanidades, que en los últimos años han permitido comprender la manera en que se dinamizan las relaciones sociales, construyendo alternativas para abordar y superar los conflictos que en ellas se presentan.

Perdonar al alcance de cualquier persona

 

La ciencia del amor y del perdón estará hasta abril en Bogotá y luego recorrerá varios lugares del país como parte del programa Maloka Viajera que durante 20 años se ha propuesto la tarea de acercar la ciencia y la tecnología a la comunidad desde lo cotidiano, llegando así a diversos lugares de Colombia.

“Concebimos esta nueva exposición como una oportunidad para aportar en la construcción de tejido social y de las herramientas necesarias para mejorar la convivencia en nuestro país. Los museos de ciencia tienen la necesidad de ser relevantes para las comunidades y de hacer visibles los aportes que realiza la ciencia en el mejoramiento del bienestar en la sociedad”, señala Adriana Correa, presidente ejecutiva de Maloka.

A lo largo del año 2019 se desarrollarán otras actividades en este museo interactivo que sorprenderán al público capitalino. Está prevista la puesta en operación de diez nuevos laboratorios y la trasformación de las salas permanentes, incluida una exposición temporal relacionada con el cambio climático; se realizará el lanzamiento de Guácala, una propuesta itinerante que explora la ciencia del asco y su importancia para los humanos y otras especies; y por último, la Agenda Cultural y Científica continuará con una programación de vanguardia y sugestiva para los jóvenes.

En la conferencia los participantes podrán conocer más acerca de la ciencia del perdón y su práctica como ejercicio liberador. Las presentaciones de Luskin exploran el proceso del perdón HEAL que, cuando se aprende, puede conducir a mejorar el bienestar a través del autocuidado.

Sus investigaciones han confirmado los beneficios del perdón para la salud, como por ejemplo: la disminución de la ira, el dolor, la depresión y el estrés, generando mayores sentimientos de optimismo, esperanza y confianza en uno mismo. De ahí que su trabajo sea aplicado con éxito en entornos corporativos, médicos, legales y religiosos.

Luskin tiene un Ph.D. en Consejería y Psicología de la Salud de la Universidad de Stanford. Se desempeña como Consultor Senior en Promoción de la Salud en la Universidad de Stanford y es profesor asociado en el Instituto de Psicología Transpersonal. Es autor de los libros Perdonar es sanar y Forgive for Love: The Missing Ingredient for a Healthy and Lasting Relationship, entre muchos otros.

La ciencia del amor y del perdón en Maloka

El programa Maloka viajera, que durante 20 años ha llegado a diversos lugares de Colombia, acercando la ciencia y la tecnología a la comunidad desde lo cotidiano, próximamente inaugurará la exposición itinerante La ciencia del amor y del perdón, teniendo en cuenta que el manejo de las emociones está en la base de las relaciones humanas e interpelan a todas las personas en distintas dimensiones de su ser.

Partiendo de que Colombia también ha sufrido el fenómeno de la violencia desde los ámbitos cotidianos, con esta muestra se pretende reconocer los avances de las ciencias sociales, las humanidades y la neurociencia para comprender la manera en que se construyen y dinamizan las relaciones sociales, entendiendo su complejidad, así como las alternativas para abordar y superar los conflictos que se presentan entre las personas y generar espacios de convivencia más armónicos.

Justamente uno de los objetivos de la exposición será promover aprendizajes significativos en torno a la naturaleza de las emociones, la comunicación y la empatía en la construcción de relaciones vitales para el desarrollo del ser en comunidad, como lo son el amor, el conflicto y el perdón.

Niños, jóvenes y adultos tendrán la oportunidad de conocer desde ya a la T.rex ‘Juliana’, la nueva experiencia permanente de Maloka, denominada así por el propio Llinás en honor a su esposa, Gillian Kimber.

Uno de los grandes atractivos es la posibilidad que tiene el público de observar la proporción del cerebro de este dinosaurio con relación a su cuerpo y la forma de sus movimientos. En detalle será posible comprender las habilidades que tenía para reconocer a sus presas a través de los sentidos de la vista, el oído y el olfato.

También se podrá descubrir cómo era la estructura anatómica del cerebro del T.rex y la disposición de su sistema nervioso. En la exhibición estará disponible la recreación virtual de un bosque cretácico, donde las personas podrán ver de la manera en que lo hacía este extinto animal, así como una réplica del cráneo con la que se simulará una tomografía, basada en reconstrucciones científicas, para inferir sus capacidades y limitaciones a partir de la estructura de su cerebro.

La experiencia estará enriquecida con una propuesta museográfica para entender las claves de la evolución, acompañada de actividades pedagógicas sobre la extinción de los dinosaurios y la relación filogenética que tienen con las aves.

Específicamente se llevarán a cabo los talleres: Cortadores de huesos, en donde las familias elaborarán una tarjeta pop up como excusa para analizar las características físicas del Tiranosaurio rex; y Huellas de extinción, en el que los niños podrán entender el proceso de fosilización y reconocer las pisadas de especies depredadoras y herbívoras del tiempo de los dinosaurios.

“El objetivo de esta experiencia es identificar la manera en que la anatomía y la fisiología del cerebro se relaciona con las capacidades motrices y sensoriales del T.rex. Los visitantes quedarán sorprendidos con la cantidad de detalles poco conocidos sobre estos animales, los cuales ayudarán a derrumbar las falsas creencias sobre su comportamiento difundidas por el cine y la televisión”, señaló Adriana Correa, presidente ejecutiva de Maloka.