CURIOSIDADES

ESCRITO POR: MALOKA

Iniciar un ciclo suele ser emocionante porque tenemos la confianza en un próspero porvenir. A pesar de ello, muchas personas reviven tristezas, angustias, recuerdos, que debilitan su salud mental generando un decaimiento que afecta también a quienes los rodean.

Algunos consejos que esperamos te ayuden:

1. Cuida tu cuerpo con ejercicio físico. Consume alimentos saludables, frutas, verduras, o disfruta de un buen descanso.
2. Conversa con tus seres queridos, llámalos si están lejos o envíales un audio. Es gratificante escuchar y ser escuchado.
3. Escribe aquello que te gustaría conseguir o el proyecto que deseas realizar. Déjalo en un lugar visible para que recuerdes esa meta.
4. Motívate todos los días con frases como “Soy feliz”, “Yo puedo”.
5. Leer o ver videos sobre temas que te interesan mejorará tus habilidades.
6. Ante las dificultades mantén la calma. Así podrás encontrar soluciones favorables a la situación que afrontas.
7. Si la ansiedad, la angustia, o el estrés continúan, respira pausada y constantemente, escucha música suave, camina. Te darás cuenta que lograrás estabilizarte.

Fuente: quironsalud / orientacionpsicologica